近日
记者从大庆龙南医院获悉
目前因工作忙碌、精神紧张
饮食不规律等因素
胃病已成为中青年群体的高发疾病
需引起高度重视
据大庆龙南医院消化内科副主任吕洪波介绍，春季是消化道溃疡的高发时段，涵盖胃溃疡、十二指肠溃疡及复合性溃疡，急性胃肠炎、各类胃炎、功能性消化不良、胃肠型感冒等病症也较为常见。此外，受天气变化与饮食不规律影响，腹胀、早饱、食欲不振等功能性胃肠问题也频繁出现。
“以往胃病高发于40至60岁人群，如今30至50岁已成为高发群体，年轻化趋势愈发明显。”吕洪波说，临床中经常见到20多岁，甚至十几岁患者因胃部不适就诊，年轻人胃病发病率呈逐年上升趋势。想要护好胃， 平时一定要避开以下伤胃习惯：
◆饮食不规律：三餐无固定时间与定量，暴饮暴食易打乱胃酸分泌节律，直接损伤胃黏膜；
◆重刺激饮食：长期摄入高油高盐、辛辣过烫食物及外卖，会对胃黏膜造成持续损害；
展开剩余65%◆进食习惯差：吃饭狼吞虎咽、未细嚼慢咽，会加重胃部消化负担；
◆烟酒成瘾：吸烟、饮酒是引发胃黏膜糜烂、溃疡的重要诱因，还会增加胃癌发病风险；
◆聚餐不卫生：外出聚餐未使用公筷，易感染幽门螺杆菌，而该菌是胃炎、胃溃疡乃至胃癌的致病因子之一；
◆滥用药物与情绪失衡：长期服用抗凝药、抗血小板药物及非甾体类止痛药（如布洛芬、去痛片），可能引发药物性胃炎，严重时导致胃出血。
此外， 熬夜、工作压力大、焦虑抑郁等情绪问题， 也会诱发消化不良。
当出现以下情况时，需及时就医： 胃部出现不适自行服药后症状无改善，或反复出现饥饿痛、餐前痛、餐后痛，以及呕血、黑便，不明原因体重下降、食欲减退、持续腹胀、消瘦等症状。
吕洪波建议，40岁前无论是否出现胃部不适，都应进行一次胃肠镜检查，因为多数胃肠道疾病早期无明显症状。有胃癌家族史者、慢性萎缩性胃炎等胃病患者，合并幽门螺杆菌感染者，长期吸烟饮酒及高盐饮食者等高危人群，需定期进行胃镜筛查。
对于怎样才能护好胃，吕洪波给出了具体方法：
◆养成规律饮食习惯，三餐定时定量，避免过饥过饱、暴饮暴食；
◆饮食以清淡、温软为主，减少烧烤、辛辣、过冷、过热食物摄入，优先选择炖、煮、蒸等方式制作的软烂菜肴；
◆注意腹部保暖，春秋季防受凉，夏季少喝冰镇饮品，避免浓茶、咖啡等刺激性饮品；
◆调节情绪、缓解压力，保证充足睡眠，杜绝长期熬夜；
◆经正规医院评估后，规范化根除幽门螺杆菌感染；
◆不滥用非甾体抗炎药等伤胃药物，自行用药无效时及时就医；
◆即便初次胃镜检查结果正常，也需根据病情定期复查，切勿认为“一劳永逸”。
吕洪波特别提醒，切勿盲目服用保健品“养胃”。益生菌虽有助于调节肠道菌群，但是否需要使用、如何使用，需由医生根据具体病情判断，应在正规医疗机构指导下合理应用。
来源丨微大庆
发布于：北京市